Anne Guiraud
Naturopathe
En pratique, la naturopathie prend en compte la personne dans sa globalité physique, physiologique, mentale et émotionnelle.
Ensuite le travail sera d'informer et de sensibiliser les personnes sur les différents moyens de maintenir, de retrouver et d’optimiser un équilibre global en adoptant des habitudes de vie saines et en modifiant celles qui ne le sont pas.
La naturopathie cherche avant tout à ce que chacun soit maître de son bien être et dans ce cadre, elle s’inscrit en parfaite complémentarité, avec les médecines conventionnelles.
Le naturopathe n’est pas un médecin : il n’établit pas de diagnostic, ne prescrit pas de traitement médical, et ne se substitue pas aux conseils donnés par un médecin.
Pourquoi choisir la naturopathie?
Optimiser votre bien-être et préserver une bonne santé.
En stimulant la vitalité et l’énergie, pour faciliter la digestion et augmenter la biodisponibilité des aliments consommés. En travaillant sur un rééquilibrage alimentaire adapté. qui permettra de réduire la fatigue et avoir une immunité efficace. En apprenant à gérer son stress et favoriser les émotions positives. En optimisant un sommeil de qualité. En revitalisant l’organisme lorsque cela est nécessaire. En augmentant la fertilité du couple. En préparer un désir d'enfant. En maintenir ou en rétablissant le poids de forme. En ralentissant le vieillissement.
Soulager vos troubles fonctionnels ponctuels ou chroniques.
En réduisant l’inflammation pour atténuer les troubles et les douleurs, réduire les troubles digestifs (ballonnements, constipation, diarrhée, acidités, intolérances…) et accompagner les maladies inflammatoires de l’intestin (intestin irritable, colopathies…), travailler sur l’équilibre hormonal et réduire les troubles associés (syndrome prémenstruel, dépression, SOPK, endométriose, déséquilibre thyroïdien…), comprendre et accompagner le cycle féminin de la puberté à la ménopause, empêcher les récidives de cystites, mycoses et infections génitales, réduire les troubles nerveux (trouble de l’humeur, insomnie, migraines…), réduire les problèmes ostéo-articulaires et les douleurs, réduire les allergies et infections respiratoires, soulager les problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis, cheveux…), avoir une bonne circulation.
Améliorer votre qualité de vie dans le cas de pathologies installées.
En complément de la prise en charge par la médecine conventionnelle et avec l'accord du médecin : soulager les douleurs chroniques, apaiser l’esprit et les émotions, prévenir les récidives, accompagner les problèmes cardio-vasculaires, maladies métaboliques (diabète, cholestérol, hypertension…), pathologies auto-immunes, soutenir la convalescence dans le cas de pathologies lourdes et interventions, prendre soin de son corps, accompagner des périodes de vie difficiles (chocs psycho émotionnels, burn out, dépression…)
Mieux comprendre son corps pour optimiser ses performances.
L'importance de la nutrition du sportif ne peut être sous-estimée. Une bonne nutrition donne les bases pour être performant et permettra de prévenir les blessures. La naturopathie permet d'améliorer vos performances sportives avec un programme adapté afin d'optimiser le fonctionnement de votre corps ainsi que de votre mental. Elle prend en considération: la capacité d'absorption des nutriments, la santé du microbiote intestinal, l'efficacité des processus biochimiques (par exemple le cycle de Krebs qui produit de l'énergie). Une attention particulière sera portée à un apport nutritionnel équilibré (nutriments, vitamines, minéraux et oligoéléments) et sous les formes les plus biodisponibles.
Les PRINCIPAUX OUTILS
L'alimentation
En privilégiant les aliments de saison, locaux et bio qui sont plus en adéquation avec les besoins fondamentaux physiologiques. En remplaçant les produits raffinés par des plats préparés ou des produits bruts. En plus, la naturopathie souligne l'importance de bien s'hydrater.
La gestion des émotions
Le stress aggrave les troubles chroniques, il favorise les infections en affaiblissant le système immunitaire et augmente les risques de burn out et de dépression. Il est fondamental de libérer le mental pour favoriser l’équilibre psychique, émotionnel et physique.
Le mouvement
L’exercice physique purifie le sang, régularise les fonctions respiratoires, circulatoires et digestives. Il stimule la nutrition et l'élimination des déchets. Il développe la musculature tout en tonifiant le système nerveux. On peut trouver ensemble quelle est l’activité la plus adaptée à votre condition physique, à votre propre rythme pour y amener une régularité sans contrainte.
Le repos
PHYSIQUE en s'accordant des heures de sommeil nécessaires. SENSORIEL en se coupant quelques instants des écrans, du bruit, de l'agitation quotidienne. DIGESTIF en évitant les excès alimentaires qui surchargent l'estomac, causent de la fatigue digestive ainsi qu'une dépense d'énergie inutile.
AUTRES OUTILS
Les plantes
Sous différentes formes (plantes sèches, gélules de poudre totale, sous forme liquide). Leurs actions ont pour but d'entretenir ou d'améliorer le bien être pour un plus grand équilibre au quotidien.
L'olfaction
Avec l'utilisation d'huiles essentielles, qui ont une action directe et rapide sur la sphère émotionnelle.
L'hydrothérapie
C'est l'utilisation de l'eau sous toutes ses formes : bains chauds, froids, de pieds, bouillotte, sauna...
Exercices de respiration
Pour augmenter le flux sanguin, les niveaux d'oxygène, et avoir un effet apaisant sur le corps.
C'est un moment d’écoute et d’échange avec une approche concrète et des recommandations personnalisées en fonction de vos capacités. L'objectif est de vous aider à comprendre l’origine du dysfonctionnement et mettre en place des solutions efficaces pour améliorer durablement votre santé. Je vous accompagne si vous souhaitez améliorer votre quotidien grâce à un programme construit ensemble, en fonction de vos capacités et de votre motivation.
70 euros
Consultations de suivi 1h00
La démarche naturopathique demande en fonction des problématiques, un investissement et un engagement de votre part. Mon rôle sera avant tout de vous accompagner et de vous soutenir. Lors des séances, nous faisons le point sur la mise en place des conseils donnés à la suite du bilan. Nous voyons ensemble ce qui a fonctionné ou pas. Le cas échéant, j’adapte mes préconisations pour répondre aux éventuelles difficultés que vous auriez pu rencontrer. Dans tous les cas, j’ajoute de nouveaux conseils à votre accompagnement pour continuer à avancer vers une meilleure hygiène de vie. Le suivi de consultation est essentiel car il vous permettra de maintenir le cap.
50 euros
Depuis toujours j’ai à cœur de comprendre le fonctionnement du corps humain et de la nature, avec un profond désir d'apporter mon aide et du réconfort. C’est la raison pour laquelle je me suis orientée vers des études d'infimière.
Pendant de longues années, ce métier m'a apportée énormément. De plus j'ai eu la chance d'exercer dans différents secteurs (hopital, libéral et associatif), ce qui m'a permis de développer des qualités d'écoute, d'empathie et d'adaptabilité.
Mais après 20 ans de pratique, j'ai ressenti un besoin impérieux de me rapprocher de mes qualités professionnelles et de mes valeurs. Pendant deux ans de formation en naturopathie j'ai découvert une méthode qui me correspond vraiment, puisqu'elle prend en compte le consultant dans son individualité avec des outils adaptés.
Contact
- Lotissement Fourtanier, Vallègue, France
- 31290 Vallègue, France
- +33-0608524746 - Anne Guiraud
- anneguiraudnaturopathe@gmail.com
- 9h-19h Horaires adaptés pour les personnes qui travaillent RDV en cabinet ou en visio-consultation
Anne Guiraud Naturopathe Chaine YouTube http://www.youtube.com/@annegnaturo
